Zajęcia prowadzone są ze specjalnymi małymi piłkami ? overball (niebieskie, czerwone i żółte), których elastyczność eliminuje obciążenia osiowe kręgosłupa ? czyli obciążenia, którym podlegamy podczas siedzenia, chodzenia i biegania, jak również stabilizuje i wzmacnia stawy jednocześnie ich nie obciążając. Balansowanie na piłce w różnych pozycjach aktywizuje poszczególne partie mięśniowe, wzmacnia i kształtuje gorset mięśniowy. Na tych zajęciach ćwiczone są wszystkie mięśnie. Pozycje rozciągające i relaksujące dają poczucie całkowitego odprężenia. Na zajęciach Fit Ball poprawisz kondycję, wzmocnisz i ujędrnisz mięśnie. Zajęcia dla wszystkich.