Trening o średniej intensywności, wysokiej i niskiej- ujędrniający całe ciało, polecany osobom ze skłonnościami do cellulitu.

Pierwsza część lekcji to dynamiczna rozgrzewka w formie krótkiego, prostego układu choreograficznego.
Kolejna część zajęć przeznaczona jest na ćwiczenia interwałowe: trening spalający zamiennie wykonywany jest ze  wzmacnianiem w różnym tempie i różnych pozycjach sprzyjających walce z cellulitem.
W końcowej fazie zajęć przeprowadzamy ćwiczenia rozciągające (stretching) oraz relaksacyjne.

Trening dla wszystkich, bez względu na wiek czy stopień zaawansowania.
Główne cele:

-wspomaganie procesu antycellulitowego
-pobudzenie procesów spalania tkanki tłuszczowej
-modelowanie ciała na bazie ćwiczeń izometrycznych
-kształtowanie sylwetki przy użyciu sprzętu fitness