To zajęcia skoncentrowane na poprawie ruchomości stawów, elastyczności mięśni oraz ogólnej sprawności ciała. Ćwiczenia obejmują płynne, kontrolowane ruchy oraz techniki rozciągania, które pomagają zwiększyć zakres ruchu, poprawić postawę i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Zajęcia te są idealne zarówno dla osób aktywnych fizycznie jak i tych, które chcą poprawić swoją mobilność w codziennym życiu.